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Hello, je suis Lydie !

Maman et passionnée par la cuisine, je te partage mes recettes saines et gourmandes ainsi que mes astuces en cuisine pour t’aider au quotidien.

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Pour ce type de préparation il vous faut impérativement un blender ou un mixeur. Ici je vous ai concocté une recette à base de chocolat (c’est la vie le chocolat non?). J’y ai ajouté du beurre de cacahuète, fait maison (mille fois meilleur que ceux acheté et cela prend 5 minutes!), j’ai pris la recette sur le blog de la superbe Rabia @lalignegourmande (le lien ici).

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200 ml de crème de soja

3/4 d’une banane (1/4 pour la déco)

1 cuillère à café de cacao en poudre

1 cuillère à café de beurre de cacahuète

 

Au blender, mixer la banane, crème de soja, cacao et beurre de cacahuète.

Mixer le tout jusqu’à ce que cela soit homogène.

Verser le tout dans un bol et y mettre les toppings (nappage) sur le dessus pour la décoration.

Exemple de toppings: noix de coco râpé, chocolat râpé, cacahuète, muesli, avoine, banane, fruits secs, graines,… (selon ce que vous aimez!)

Un vrai délice !

Vous pouvez remplacer le beurre de cacahuète par de la purée d’amande, noix de cajou, ou autre.

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N’hésitez pas à partager et à commenter cette recette.

Bonne dégustation !

Tu as testé ? Laisse-moi ton avis en commentaire et partage-moi le résultat sur Insta @bienmangeraveclydie 🥰

Lydie

2 réponses

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